Kitartás

Mai edzés:

Súlyzó híján két darab másfél  literes vizesüveg feltöltve, az pont jó szolgálatot tesz. ;) Bár itt nem is kértek hozzá súlyzót, de legalább legyen valami haszna. :)

Ebből csak egy kört csináltam, az is bővel elég volt.
Ezután jött 50 reverse crunch és 100 calf raises.

Ebből megvolt az 50 híd, donkey kicksből és fire hydrantból 40-40 darab, 50 guggulás is ment egy darab másfél literes vizesüveggel, de az utolsó gyakorlatot továbbra is kihagyom.
Zárásként 30 mp plank alkar támaszban, és nyújtás.
Ezek után nagyon jólesik a turmix és a szusitál, ami épp most érkezett meg. :)

Ja, majdnem elfelejtettem: reggel ezt még beiktattam.

Épp csak egy kis bemelegítés lenne, de a tegnapi edzés után már ezt is megéreztem.

Formába hozom magam

Az idei év, és kifejezetten a januári hónapom egyik célja, hogy formába hozzam magam. A félreértések elkerülése végett: nem fogyni szeretnék, csak némi izmot és kerek formákat a zsírpárnák helyett.
Régebben rendszeresen edzettem, és általában elégedett is voltam az eredménnyel, de most már legalább két éve kimaradt a rendszeres mozgás, ami nem csak esztétikailag, de egészségileg sem kifizetődő. Szóval ezért. :)

A mai edzés:

Nem kellene megerőltetőnek lennie, de azért érzem. :D

Aztán - az utolsó feladatot kivéve, amit sosem voltam képes megcsinálni -, lenyomtam ezt is:

Volt még 50 calf raises, 1 perc plank, egy kis nyújtás néhány jóga ászanával, és most jöhet a spenótos-almás-banános turmix.
A fejemet meg senki se akarja látni... :D
XO

Good things take time - csak legyen türelmem kivárni...

Ezt nekem is el kell fogadnom.
Előbb-utóbb biztosan elkészül az új projekt, és remélem, elégedett is leszek vele.
Addig pedig azon dolgozom, hogy jól osszam be az időt, ami számomra az egyik legnehezebb feladat.