Az idei év, és kifejezetten a januári hónapom egyik célja, hogy formába hozzam magam. A félreértések elkerülése végett: nem fogyni szeretnék, csak némi izmot és kerek formákat a zsírpárnák helyett.
Régebben rendszeresen edzettem, és általában elégedett is voltam az eredménnyel, de most már legalább két éve kimaradt a rendszeres mozgás, ami nem csak esztétikailag, de egészségileg sem kifizetődő. Szóval ezért. :)
A mai edzés:
Nem kellene megerőltetőnek lennie, de azért érzem. :D
Aztán - az utolsó feladatot kivéve, amit sosem voltam képes megcsinálni -, lenyomtam ezt is:
Volt még 50 calf raises, 1 perc plank, egy kis nyújtás néhány jóga ászanával, és most jöhet a spenótos-almás-banános turmix.
A fejemet meg senki se akarja látni... :D
XO
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése